YOGA
Conscience du corps, équilibre du mental et concentration
La pratique du YOGA consiste en un ensemble de postures et d’exercices de respiration pour un bien être physique et mental amenant
- Conscience corporelle
- Équilibre mental
- Concentration
Ancien art de vivre, le yoga se révèle comme un chemin initiatique transcendant la discipline physique.
Il se développe de plus en plus dans notre société, car notre modèle de vie occidentale amène beaucoup de stress, d’épuisement moral et physique pouvant aller jusqu’à des formes de burn-out.
Quels sont mes principaux bénéfices ?
Aujourd’hui, le yoga est pratiqué sous forme d’asanas et de pranyama qui sont des postures visant à :
- Assouplir
- Renforcer globalement le corps
- Développer la respiration
- Réguler le flux d’énergie vitale
- Travailler l’équilibre physique et mental
- Prévenir certains problèmes chroniques liées à de mauvaises postures
- Réduire le stress et l’anxiété de la vie quotidienne
- Développer la conscience corporelle
Est-ce adapté pour moi ?
Chez Kinéocéan, notre coach certifiée Emmanuelle vous propose 2 types de yoga :
YOGA VINYASA : yoga dynamique dans lequel l’enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration.
Cours physique mêlant assouplissement et renforcement.
Il permet d’améliorer le système cardiovasculaire.
Ce cours requiert une bonne santé générale et de bonnes conditions physiques.
HATA YOGA : certainement la forme la plus pratiquée en Occident forme douce de yoga basé essentiellement sur la respiration.
Ce yoga vise par sa pratique lente et précise une bonne adaptation du geste juste ainsi qu’une bonne maitrise du corps et des sens.
Cours adapté aux personnes non sportives et présentant des problèmes de dos.
Quelles sont les avantages de Kinéocéan ?
Kinéocéan a rassemblé des professionnels confirmés et passionnés par leur métier.
Un programme individuel prendra en compte vos attentes, vos capacités pour déterminer vos objectifs et les étapes clefs à franchir en toute sécurité en respectant le bien être de votre corps.
Les enseignants de Kinéocéan vous assure une réelle écoute et une progression pas à pas pour revitaliser votre corps de façon pérenne
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HORAIRES D'OUVERTURES
Lundi – Vendredi — 9h00 à 21h00
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27 rue Alphonse de Saintonge
17000 La Rochelle
