MOBILITY

DÉCOUVREZ LE MOBILTY

Qu’est ce que le mobilty ?

Mathieu
Sport-santé

Durée
1 heure

Prix
18 euros ou 1 vague

Le cours Mobility est un travail complet alliant mobilité, contrôle et renforcement sous charge.

À travers des mouvements lents et maîtrisés, vous développerez votre amplitude articulaire tout en renforçant votre corps dans des positions fonctionnelles.

Contrairement aux étirements passifs, la mobilité consiste à contrôler activement vos amplitudes, souvent à l’aide de charges légères (kettlebells, haltères, poids du corps). Ce travail permet de construire un corps à la fois mobile, solide et résistant.

Les séances incluent :

• des exercices de mobilité active

• du renforcement dans les amplitudes profondes

• du travail de stabilité et de contrôle

• des séquences de mouvements fluides et fonctionnels

Quels sont mes principaux bénéfices ?

• Amélioration de la mobilité active : gagnez en amplitude tout en étant capable de la contrôler
• Renforcement des articulations : développez des articulations plus solides et plus stables
• Prévention des blessures : un corps mobile et fort est un corps plus résilient
• Amélioration des performances sportives : optimisez vos mouvements et votre efficacité
• Meilleure posture : corrigez les déséquilibres liés au quotidien
• Connexion corps-esprit : apprenez à mieux comprendre et contrôler votre corps

Est-ce adapté pour moi ?

Le cours Mobility est accessible à tous :
• sportifs souhaitant améliorer leurs performances
• personnes sujettes aux raideurs ou douleurs articulaires
• pratiquants de musculation ou cross training
• débutants souhaitant construire des bases solides

Chaque exercice est adaptable selon votre niveau.

Quelles sont les avantages de Kinéocéan ?

Kinéocéan a rassemblé des professionnels confirmés et passionnés par leur métier.

Un programme individuel prendra en compte vos attentes, vos capacités pour déterminer vos objectifs et les étapes clefs à franchir en toute sécurité en respectant le bien être de votre corps.

Les enseignants de Kinéocéan vous assure une réelle écoute et une progression pas à pas pour revitaliser votre corps de façon pérenne.

Contactez-nous

05 16 07 06 79
contact@kineocean.fr

Horaires d'ouvertures
Lundi – Vendredi — 9h00 à 21h00

Adresse

27 rue Alphonse de Saintonge
17000 La Rochelle

Suivez-nous