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Retrouvez tous nos conseils autour du sport bien être.
Yoga du soir : 5 postures pour mieux dormir
Vous avez besoin de sommeil réparateur ? Les postures douces du yoga du soir aident à relâcher les tensions et à retrouver un sommeil plus apaisé. À La Rochelle, beaucoup de nos adhérents nous parlent des mêmes nuits agitées : écrans, stress, ruminations qui ne...
Aquagym pour les personnes souffrant d’arthrose : soulager sans forcer
L'arthrose transforme chaque geste du quotidien en défi : monter un escalier, porter des courses, se baisser pour lacer ses chaussures. Cette...
Les bienfaits du pilates sur la posture et le gainage
Les troubles posturaux et le manque de gainage touchent une majorité d'entre nous. Mal de dos, tensions cervicales, ventre relâché... Ces maux...
Le yoga et la respiration : comment mieux gérer votre stress ?
Pour beaucoup d’entre nous, le stress fait partie de notre quotidien. Ses impacts sur notre santé à la fois...
Comment le stretching peut améliorer vos performances sportives ?
Le stretching a souvent été pratiqué au moment de l’échauffement ou du retour au calme après une activité sportive. Il s’affirme aujourd’hui comme...
Les bienfaits de l’Aquaforme
Aquagym, Aquabike et Aquapilates Toutes ces activités aquatiques qui sont proposées dans notre centre KinéOcéan présentent de nombreux bénéfices que...
Pourquoi le yoga est bon pour la santé ?
En voici les principaux bienfaits, surtout pendant ce confinement ... L’objectif ultime d’un yogi (pratiquant de yoga) est la réalisation de soi en...
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