Core Training
DÉCOUVREZ LE CORE TRAINING
Qu’est ce que le CORE TRAINING ?
Ce cours complet est conçu pour renforcer le centre du corps tout en améliorant la mobilité et la posture.
La séance débute par une phase de mobilité dynamique, inspirée du yoga, des étirements fonctionnels et de l’Animal Flow, pour réveiller les articulations, assouplir les muscles et préparer le corps à l’effort.
La seconde partie est un circuit d’exercices fonctionnels, à intensité progressive, ciblant les abdominaux et les fessiers. On enchaîne des mouvements efficaces, exercices avec ou sans charge, et circuits courts pour un travail efficace, brûlant et stimulant.
Quels sont mes principaux bénéfices ?
Est-ce adapté pour moi ?
Quelles sont les avantages de Kinéocéan ?
Kinéocéan a rassemblé des professionnels confirmés et passionnés par leur métier.
Un programme individuel prendra en compte vos attentes, vos capacités pour déterminer vos objectifs et les étapes clefs à franchir en toute sécurité en respectant le bien être de votre corps.
Les enseignants de Kinéocéan vous assure une réelle écoute et une progression pas à pas pour revitaliser votre corps de façon pérenne.
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05 16 07 06 79
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Horaires d'ouvertures
Lundi – Vendredi — 9h00 à 21h00
27 rue Alphonse de Saintonge
17000 La Rochelle